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[【分享】] 喝白开水健身

郭宏

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2007-11-18 21:02 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 1^#

喝白开水健身

清早喝水减肚腩

　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口

　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

下午喝水减赘肉

　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

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郭宏

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2007-11-18 21:11 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 2^#

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现在才知道水的好处有这么多捏

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2007-11-18 21:23 树型| 收藏| 小中大 3^#

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我本来就喜欢喝水！！！

人生啊~~~~~~~

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2007-11-18 21:25 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 4^#

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现在偶会尽量多喝的

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2007-11-18 21:32 树型| 收藏| 小中大 5^#

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可怜东东孩子，现在才开始喝水！！！

人生啊~~~~~~~

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2007-11-18 21:40 树型| 收藏| 小中大 6^#

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2007-11-18 21:49 树型| 收藏| 小中大 7^#

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我也喝水的!为什么

自由射手
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2007-11-18 22:30 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 8^#

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因为LS喝的水质有。。？

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2007-11-18 22:31 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 9^#

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引用:

原帖由 huangxuan725 于 2007-11-18 21:32:00 发表
可怜东东孩子，现在才开始喝水！！！

我不是可怜的东东捏死婆子

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2007-11-18 22:37 树型| 收藏| 小中大 10^#

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引用:

原帖由 自由的射手座 于 2007-11-18 21:49:00 发表

我也喝水的!为什么

孩子，你确定你喝的是白开水？？？？？

人生啊~~~~~~~

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2007-11-18 23:08 树型| 收藏| 小中大 11^#

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最近觉得喝白开水也会胖啊

精彩生活,你我来拼!!!

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2007-11-18 23:15 树型| 收藏| 小中大 12^#

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人胖就不要怪白开水！！！！！！！！！

人生啊~~~~~~~

oО『杰』╪

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2007-11-18 23:37 树型| 收藏| 小中大 13^#

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是吗？？？？

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2007-11-19 02:06 树型| 收藏| 小中大 14^#

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不要说胖字

http://www.yu315.com/article/UploadPic/2007-7/200776102247425.jpg

郭宏

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2007-11-19 11:50 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 15^#

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WAY 为什么呢LS

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